Ассана

Ассана. Фомитова ассана. Асаны йоги. Асана ардха матсиендрасана. Фомитова ассана.	Асаны йоги. Кали асана. Триконасана (поза треугольника). Уттхита триконасана. Паршва халасана.
Паршва дханурасана. Асаны в йоге. Ассана. Йога поза баласана. Хануманасана.	Позы йоги. Падангуштха дханурасана. Ассана. Паривритта триконасана. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Ассана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Паршва дханурасана. Ассана. Саламба баласана.	Ардха уттанасана, уттанасана. Асана богиня. Ассана. Позы в йоге. Асаны двипада.
Макарасана поза крокодила. Поза ардха матсиендрасана. Ардха падма бакасана. Асана уштрасана. Ардха чандрасана.	Пинча вришчикасана. Ассана. Утката конасана. Ардха уттанасана. Позы йоги уттанасана.
Хатха йога. Халасана поза плуга. Йога сложные позы. Адхо мукха сукхасана. Уттхита уттанасана.	Випарита вирабхадрасана. Поза моста — сету бандхасана. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана.
Хатха йога. Сложные асаны. Самые лучшие позы в йоге. Ассана. Випарита чакрасана.	Сложные позы в йоге. Пурна матсиендрасана. Ассана. Кали асана. Паршва уткатасана.
Ассана. Ассана. Уттана майюрасана. Ассана. Асана ардха чандрасана.	Ассана. Фомитова ассана. Поза вытяжения – уттанасана. Уттана шишасана. Ардха халасана.
Ардха матсьендрасана. Уштрасана. Ассана. Йога поза скорпиона. Уттхита паршва конасана.	Ардха хамсасана. Асана уттхита паршваконасана. Баласана айенгар. Ассана. Майюрасана айенгара.
Интересные позы йоги. Двипада-питхасана. Уттхита дандасана. Ассана. Ассана.	Ассана. Ассана. Ардха урдхва дханурасана. Позы в йоге. Поза уттхита-баласана.
Бакасана йога. Сету бандха сарвангасана. Адхо мукха чандрасана. Уттан приштхасана. Асаны йоги.	Асаны в йоге. Поза сету бандха сарвангасана. Асаны йоги. Хануманасана. Ассана.