Ягодичный мостик на одной ноге техника. Поднять п. Двойное скручивание упражнение. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Упражнение наклоны в стороны.
Упражнение мостик лежа на спине. Поднять п. Упражнение поднимание таза лежа. Упражнения для позвоночника в положении лежа. Поднять п.
Упражнения лежа на спине. Поднять п. Подъем ног лежа на спине. Наклоны туловища в стороны. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Попеременный подъем ног лежа на спине. Поднятие ног на четвереньках. Упражнения на гибкость лежа.
Упражнения на пресс скручивания. Попеременные подъёмы ног лёжа. Поднять п. Поднять п. Махи ногой назад стоя.
Упражнение подъем гири вверх. Поднять п. Махи ногами. Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Упражнения на осанку стоя на коленках.
Упражнение потягивание вверх. Упражнение наклоны туловища вперед. Кпражнениеэя в положении лёжа. Упражнения в положении лежа на спине. Упражнение вис на перекладине.
Упражнения для спины с опорой на стул. Подъем ноги стоя на четвереньках. Упражнение махи ногами стоя. Поднять п. Упражнения стоя.
Поднять п. Упражнения для ног с исходным положением. Упражнения на четвереньках. Двойные скручивания на пресс. Упражнение подъем ног лежа.
Упражнения на гибкость. Поднять п. Упражнения для ног сидя на стуле. Поднятие гири одной рукой. Поднять п.
Подъем рук вверх. Наклоны корпуса вперед. Подъем ног лежа на спине для пресса. Упражнения для рук со стулом. Упражнения на ноги физкультура.
Упражнения на стуле. Лежа на спине руки вдоль туловища. Упражнение наклоны туловища. Поднять п. Упражнение махи ногами вперед.
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение с гирей на вытянутых руках. Лежа на спине ноги согнуты. Поднять п. Поднятие ног лежа на спине.
Силовые упражнения гири лепешкин. Стойка на коленях наклон назад. Ягодичный мостик на 1 ноге. Упражнение поднятие прямых ног. Статические упражнения гибкость упражнение.
Наклоны туловища вправо влево. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Подъем прямых ног лежа. Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание. Приседания описание упражнения.
Упражнения из положения лежа на спине. Подъем ног лежа на спине. Лежа на спине поднять прямые ноги. Поднять п. Ягодичный мост на 1 ноге.
Поднять п. Поднять п. Поднять п. Приседания описание упражнения для детей. Подъем ног в висе на перекладине.
Поднять п. Наклоны вперед из положения стоя. Поднятие ног вверх лежа на спине. Поднимание ног в висе на перекладине. Ягодичный мостик на одной ноге.
Упражнение наклоны вперед. Поднять п. Поднять п. Лежа на спине поднимание прямых ног. Упражнения стоя на коленях.
Упражнение наклон назад стоя на коленях. Поднять п. Лежа на спине руки вдоль туловища. Упражнения на пресс скручивания. Подъем рук вверх.
